[nebuhadnazzer]

Царь успешно продолжает худеть. За последние несколько месяцев ремень брюк уменьшился на два деления, а сегодня с радостью обнаружил, что и этого уже мало
На выходных доехал на велосипеде до метро Университет - в каждую сторону потратил часа по 2-2,5. В добавлении к баскетболу отлично работает: все-таки разные мыщцы развиваются. Хорошо бы еще плавать начать
Хочу вернуться к родным 75 килограммам. Ну или хотя бы к 85. Ибо 104, до которых я разъелся прошлой зимой - явный перебор. Сейчас все, конечно, гораздо лучше: все майки на мне стали висеть, в ремне вот уже третью новую дырку готовлюсь делать ))

Comments

[inquisitor]

nebuhadnazzer, у меня обратная проблема: не могу набрать привычные 65-70 кг. Сижу на диете (5-й стол). Во время интерфероновой терапии похудел до 58... А все брюки и джинсы сползают. Приходится утягивать ремнем и перераспределять складки ткани...

[oldfashion]

nebuhadnazzer , это для мотивации

[oldfashion]

inquisitor, а физические нагрузки позволительны?

[inquisitor]

oldfashion, очень ограниченные. По крайней мере, полгода точно.

[nebuhadnazzer]

oldfashion Ну, я все-таки до момента й еще не доходил. На 104 кг был примерно как на картинке 3. А потом, я все-таки не хочу в гору мышц превратиться, я похудеть собираюсь

inquisitor Надо питаться мясом и плюшками, не иначе И про науку забыть на пару лет - жить исключительно животными инстинктами Должно помочь, на себе проверял

[oldfashion]

nebuhadnazzer, если 3-я картинка условно соответствует 100+ кг, то из такого тела выжать до 75 можно только в концлагере, я считаю, т.е. со значительной потерей мышечной массы, т.к. 3-ю и 4-ю картинки разделяет 7 (максимум 10) кг сальца.

inquisitor, не слушайте его , мясо — это тяжелая пища, его нужно есть столько, сколько по субъективным ощущениям требует организм, иначе начнет наступать зашлакованность (большой объем мяса тяжело переварить). Лучше уж догоняться каким-то таким гейнером (коктейль 50% протеина, 50% углеводов) — как дополнительный прием пищи, но на этот счет лучше консультироваться со специалистом (но сама по себе продукция этой компании вроде как хорошая и качественная).

А из 5 диеты я бы, если позволите, выделил
- хлеб и мучные изделия;
- каши из разных круп;
- молоко и молочные продукты;
- мясо и птица (говядина, курица, кролик).

[inquisitor]

oldfashion, преимущественно этим и питаюсь. Хотя от вареной курятины уже скоро кукарекать начну. Вот жирного ничего нельзя - ни орехов, ни шоколада...
Спасибо за ссылку, буду консультироваться с гепатологом.

[daPena]

ничо шо я о женском?
мне лично чисто внешне больше всего нравится картинка номер два. самый человеческий вид остальные меня пугают.

Царь, ты молодец! Так держать!

[nebuhadnazzer]

daPena Спасибо! )) Да, Царь - владыка ситх известный

oldfashion Да, я тоже подозреваю, что 75 - цифра нереальная. Тем более, что при занятиях спортов жир не сгорает, а замещается мышечной тканью, которая еще тяжелей. Ну и ладно, главное, чтоб живота не было и шайба не по циркулю была ))

inquisitor Курятина - ерунда, нужно говядину жрать

[inquisitor]

nebuhadnazzer, вот только где взять свежую говядину... Проблема...